סוגי טיפולים
טיפול בדיכאון
עם אילו בעיות פונים לטיפול?
רובנו חווים אפיזודות קצרות של מצב רוח ירוד ותקופות דכדוך. רגעים של ירידה במצב הרוח אינם נחשבים לדיכאון אלא מהווים חלק משגרת חיינו המודרניים. דכאון הוא מצב המשתק רגשית ומשפיע עלינו בתפקוד היומיומי, ועשוי להיות ריאקציה למשברים כגון מוות של אדם קרוב , התאלמנות, פרידות וגירושין, פיטורין, קשיי פוריות, התדרדות בריאותית ועוד. תסמיני דכאון שכיחים מתבטאים בשינוי בהרגלי השינה או האכילה, עייפות, חוסר אנרגיה, אובדן מוטיבציה, מתח ותחושת ריקנות.
אני מעניקה טיפול גם להתמודדות עם שינויים המוגדרים טבעיים במעגל החיים, אך מצריכים הסתגלות והתבוננות. כגון: יציאה לעצמאות מבית ההורים, בחירת מקצוע, חיפוש ובניית זוגיות, לידות, גיל המעבר, התמודדות עם הורים מזדקנים ועוד.
מה נעשה בטיפול?
נדבר. ננסה להבין את הגורמים שהביאו אתכם לטיפול, ואת הנסיבות האוביקטיביות והסוביקטיביות שתרמו להיווצרות המצוקה והמשבר. לטיפול יש מטרה כפולה- ראשית, לצאת ממצב המצוקה הזמני. אך חשוב מכך, ללמוד להכיר את עצמנו ולקבל כלים להתמודדות עתידית עם קשיים שהחיים יזמנו לנו.
טיפול זוגי
עם אילו בעיות פונים לטיפול זוגי?
הסתגלות לבן/בת זוג חדשים, מריבות ומאבקי כוח, בגידה או משבר אמון, התלבטות לגבי השארות או פרידה, יחסים במשפחה המורחבת, התמודדות עם אובדן פרנסה של אחד מבני הזוג, אובדן תשוקה, אינטימיות ועוד...
מה נעשה בטיפול?
באמצעות הטיפול נצלול מתחת לפני השטח, ונאתר את מקור הבעיה. נלמד לקחת אחריות מלאה על עצמנו ועל הבחירות שאנו עושים. נלמד הקשבה, תקשורת אחרת, שיתוף ושינוי דפוסי התנהגות. כאשר בני הזוג חשים שהמשבר הגיע לסיומו, והם יכולים לחזור לחיים תקינים שיש בהם חברות ובטחון בקשר, זה הזמן לסיים את הטיפול כשהם יוצאים מצוידים בכלים שרכשו, ולהשתמש בהם ללא צורך בתיווך.
בטיפול זוגי יש מקום גם לפגישות פרטניות.
טיפול בחרדה
מה היא חרדה?
כל אדם חווה חרדה או פחד במצבים מסוימיים בחייו, אך ישנם אנשים שחרדה פוגעת ביכולת לתפקד ביעילות או ליהנות מחיים היום יום. ייתכן ואתם סובלים מהתסמיים הבאים: אי שקט, מתח, פחד מפני העתיד, חוסר ודאות, מחשבות טורדניות, חוסר בטחון וגם תסמינים פיזיולוגיים כגון דפיקות לב מואצות, קוצר נשימה, מיחושי בטן ועוד.
פוסט טראומה מתבטא בחרדה מתמשכת המתפתח בתגובה לחוויה של אירוע לחץ קיצוני. בניגוד להפרעות חרדה אחרות, שלא תמיד ברור מה בדיוק גרם להן להופיע, הפרעה פוסט .טראומטית מופיעה תמיד לאחר אירוע מובחן.
מה נעשה בטיפול?
במסגרת הטיפול נלמד כיצד לזהות את הגורמים לחרדה ואת וכלים אפקטיביים להתמודדות יעילה. כל זאת על מנת לחזור למסלול חיים תקין בו אנו שולטים בחרדה ולא ההיפך.